Man sollte sich optimal wie für einen Wettkampf vorbereiten. 

2 Tage vorher keine maximal intensive oder längere Trainingseinheiten und kein volles Training sowie am Untersuchungstag vor der Untersuchung kein Training.

 Am Vortag und noch besser an mehreren Tagen davor ausreichende kohlenhydratreiche Ernährung, vor allem am Vorabend. (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Müsli, Brot, Pizza mit dünnem Belag)

Am Vortag und am Tag der Untersuchung ausreichende Flüssigkeitsaufnahme

Ausreichend Schlaf vor der Untersuchung

Kein Anzeichen eines Infektes( Erhöhte Temperatur, Schwindel, , Übelkeit, Durchfall)

 Folgendes sollte mitgebracht werden:

Radschuhe, auch SPD-Pedal ist vorhanden zumindest jedoch Sportschuhe mit relativ steifer Sohle, die sich zum Radfahren eignen, bzw. Laufschuhe

Eine kurze Hose

Ein Handtuch (Duschmöglichkeit vorhanden)

Ohrstecker entfernen

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